Узнай, как сохранить красоту и здоровье груди

Чтобы Ваш бюст всегда выглядел роскошно, не вызывая при этом никаких беспокойств, достаточно знать несколько секретов, которые помогут девушке уберечь себя от различных проблем, связанных с самой привлекательной частью женского тела.

Регулярно проходите обследование груди
Предотвратить заболевания, связанные с молочными железами, а также диагностировать их на ранней стадии помогут маммография, рекомендуемая женщинам после 35 лет, а также УЗИ – как оптимальный вариант обследования для более юных барышень. Посещать специалиста следует 2 раза в год.

Носите качественное бельё
Надевайте комфортное бельё, не стесняющее движений. Узкий бюстгальтер может вызвать нарушение кровообращения, что часто приводит к серьезным недугам. Носите его не более 10-12 часов в сутки и ни в коем случае не ложитесь в нем спать.

Проводите самообследование
Периодически проводите диагностику молочных желез в домашних условиях. Проверяйте соски на наличие каких-либо выделений, предварительно сжав каждый по отдельности. Хорошо прощупывайте и саму грудь: если вы обнаружили уплотнения, срочно обратитесь к врачу.

Кушайте овощи и фрукты
Употребляйте как можно больше овощей и фруктов, содержащих витамины А, Е и С. Их вы найдете в абрикосах, моркови, шпинате и цитрусовых. Капуста и брокколи считаются источником, обогащенным сульфорафаном – веществом, препятствующим делению раковых клеток, что немаловажно в наше время, когда онкология касается все большего количества женщин.

Не голодайте
Не изнуряйте себя диетами – это может повлечь за собой мастопатию: дисгормональный гиперпластический процесс, происходящий в молочных железах. Во время жестких ограничений рациона происходит накапливание в тканях адреналина и норадреналина. Избыток именно этих гормонов и является прямым путем к заболеванию.

Много двигайтесь
Занимайтесь спортом, однако будьте бдительны: избегайте каких-либо травм груди, а также чрезмерной физической нагрузки, чтобы предупредить возникновение рака.

Меньше загорайте
Откажитесь от чрезмерного пребывания на солнце и посещения солярия – это давно уже не модно. Так вы защитите от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей не только молочные железы, но и кожу.

Будьте внимательны в период кормления
Особенно за здоровьем груди необходимо следить молодым мамам, которые нередко в ранний период грудного вскармливания сталкиваются с таким недугом, как молочница груди. Происходит это, как правило, из-за ослабления иммунной системы, вызванного беременностью, вагинальной молочницы либо занесения инфекции в соски.

Справиться с недугом поможет «Пимафуцин» — одно из наиболее эффективных средств в борьбе с кандидозом. Активное действующее вещество натамицин бережно справится с инфекцией, не причиняя женщине какого-либо дискомфорта.